Tagliare il peso

Ci sono molti fattori da considerare quando si decide di ridurre il peso. Considera il tuo sesso e la percentuale di grasso corporeo. Mentre gli uomini tendono ad avere una percentuale di grasso corporeo più alta, le donne tendono ad averne una più bassa. Puoi anche ridurre il peso se hai un metabolismo veloce. Indipendentemente dal tuo sesso, ci sono alcune linee guida generali che ti aiuteranno a perdere peso in modo sicuro ed efficace. Ecco qui alcuni di loro:

Innanzitutto, ricorda che la maggior parte del peso che perdi durante il taglio è peso in acqua, non grasso immagazzinato o muscoli conquistati a fatica. Perdere peso può essere un ottimo modo per ottenere il corpo che desideri, ma le conseguenze possono essere dannose se perdi peso troppo velocemente. Dovresti consultare un allenatore o un nutrizionista prima di iniziare un programma di perdita di peso. Assicurati che la tua dieta sia equilibrata, ma non così restrittiva da compromettere la tua salute.

Perdere peso può darti un enorme vantaggio sul tuo avversario. Ma può anche renderti debole, disorientato e persino pericoloso il giorno del combattimento. Chi pesa più di te rischia di farsi male e può finire in ospedale o addirittura morire. Pertanto, è fondamentale imparare i giusti metodi di perdita di peso. Tieni presente che perdere peso non significa che devi rinunciare completamente allo sport. Esistono modi per ridurre il peso in modo sicuro ed efficace.

Inizialmente, è importante determinare la quantità di proteine ​​che si desidera consumare. Se stai perdendo da quattro a otto libbre, è meglio iniziare il tuo piano rapido e drastico con quattro o cinque giorni di anticipo. Tuttavia, per coloro che cercano di perdere più di qualche chilo a settimana, è meglio mirare a un rapporto più elevato tra proteine ​​e peso corporeo. Puoi trovare un piano di allenamento adatto su BetterMe e iniziare a prendere un integratore efficace Idealis.

Puoi anche esaminare il corpo di un atleta che ha perso peso per molto tempo. Alcuni esempi notevoli di ciò sono i combattenti UFC Darren Till e Kamaru Usman. Entrambi questi uomini hanno subito estenuanti tagli di peso prima di entrare nella gabbia. Potresti anche prendere in considerazione qualcuno che ha gareggiato nell’UFC e ha perso 26 libbre in cinque giorni. È del tutto possibile che tu abbia la stessa percentuale di grasso corporeo del miglior pugile del mondo, quindi il supplemento Keto+ LightNight Complex è necessario a un’altra persona.

Un altro esempio di un combattente che è riuscito a perdere peso è la lotta per il titolo dei pesi piuma UFC contro Conor McGregor. McGregor di solito pesa 170 libbre, quindi il suo vantaggio in termini di peso era enorme nonostante la sua corporatura più piccola. L’obiettivo è quello di essere più grande del suo avversario, quindi la prossima volta che combatti, ricorda che combattere non è l’unico fattore che conta. Il modo migliore per perdere peso è essere il più sani e felici possibile.

È importante capire la relazione tra alimentazione e peso corporeo quando si perde peso. Durante l’asciugatura, un diuretico naturale può aiutare. Il diuretico induce i reni a espellere l’acqua, riducendo così il peso corporeo. Tuttavia, assicurati di scegliere un diuretico naturale: molti diuretici farmaceutici possono essere dannosi e controproducenti. Puoi anche prendere un integratore W-loss
e misurare il tuo peso corporeo ogni giorno per tenere traccia delle fluttuazioni.

La fonte più comune di consigli sull’alimentazione e sulla perdita di peso per gli atleti proviene dai compagni di squadra. Tuttavia, anche gli atleti che non si affidano ai compagni di squadra per perdere peso hanno riferito di avere più fonti rispetto a quelli che avevano un dietista registrato. Meno atleti si sono affidati a una combinazione di metodi, tra cui personal trainer, integratori Quick Fit, social media e programmi di perdita di peso approvati. Quindi, quando si tratta di perdere peso, considera quanto segue:

I combattenti UFC perdono peso attraverso metodi che implicano la gestione dell’idratazione del loro corpo. Spesso indossano tute di plastica per far sudare eccessivamente i loro corpi. Seguono anche una rigorosa dieta priva di carboidrati e sale con un integratore naturale Fortunella. Alcuni combattenti arrivano persino a imbrogliare per raggiungere il loro peso target. Possono anche perdere completamente la battaglia, ma alla fine sono più forti che mai.